Ne yaptıysam bir türlü zayıflayamıyorum. Denemediğim diyet yöntemi kalmadı diyorsanız, belki de hiç tahmin etmediğiniz sorunlarınız vardır.
Bu sorunlar psikolojik de olabilir, fizyolojik de. Elbette tüm bunları öğrenmek için bir diyetisyene gitmeniz gerekiyor. Karatay diyeti senin, Dukan diyeti benim diye rejim listeleri araştırıp, deneyip kendinizi üzmek yerine bir sağlıklı beslenme uzmanına giderseniz, bu süreci çok daha verimli ve iyi bir şekilde yaşarsınız.
Diyetisyene gittiğinizde, kendisi size listeler vermeden önce zaten bazı tahliller isteyecek. Eğer, bilmediğiniz bir rahatsızlığınız varsa kilo verememenizin sebebi bu olabilir. Veya psikolojik bir sorununuz olabilir. Kilo vermekle ilgili. Bunların hepsini, neler hissettiğinizi, hangi noktada sorun yaşadığınızı, direncinizin kırıldığını, hepsini beslenme uzmanına açık açık anlatabilirsiniz.
Diyetisyenler ve psikologlar bizim en iyi dostlarımız :) Onlardan uzak durmaya çalışmak sadece bizi daha çok üzer, o kadar. Yemeyi içmeyi kesip, kendince diyetler yapıp zayıflayamamak insanı yorar ve kendine olan inancını da kırar. Kendinizde daha büyük hasarlar oluşturmayın.
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.