Acaba gerçekten şişman mıyım? İdeal kilom nedir? Karnım, göbeğim var, bacaklarım da kalın.. tamam işte şişmanım ben. Konu kapanmıştır!
Yok canım, o konu öyle kapanmaz. O konuyu daha yıllar boyunca hem kendi içinde, hem de etrafındakilerle defalarca konuşur durursun. Birileri seni zayıf bulur “Aman seninki de kilo mu. Neler neler var. Sen Akrep Nalan’ı falan görmedin mi hiç? Şişman o işte” der. Birileri seni şişman bulur “Biraz kilo versen daha iyi olur tabii” der ama çoğunluk, moral vermek için herhalde, çoğu zaman kilonun iyi olduğunu söyler. Onları dinleme. Hatta kendini de dinleme. Karnına bakıp, kalçana bakıp hayatı kendine zehir etme. Bu işin bir matematiği var. Bki testi yap kendine. İnternetten kolaylıkla yapabilirsin. Şuradan bki şişmanlık testi sonucuna bir bak önce. Bu, yapabileceğin en basit şey.
Kim şişman kim zayıf?
Bak resimle anlatayım. Soldaki şişman, sağdaki şişman değil. Yani sen sağdaki gibiysen ve kilolu olduğunu kafana takıyorsan, isteyen herkesin seni pilav tenceresiyle dövmeye hakkı vardır. Yok eğer soldaki gibiysen, kimsenin sana moral vermesine izin verme. Çünkü sen şişmansın. Bunu kabul et ve sağlığın için bir an önce spor ve diyet yapmaya başla. Yukardaki kız o kiloları 1,5 senede vermiş. Bu işi mutlaka sadece iyi bir diyetisyenle yapmalısın, bunu da unutma. Sabırla, yavaş yavaş veriliyor kilolar. Öyle birden olmuyor, çılgın hayallere de kapılma.
Sevgili şişman arkadaşım, amacım senin moralini bozmak değil elbette. Ne olduğunun farkına var ve önlem al. Bunu sadece kendin için yap. Başkalarının fikirlerine kulağını kapat. Yoksa sen de boş yere fazladan mutsuz olursun. Olma.
Bir kere unutma, biz Türk insanıyız. yani bizim mutfağımız zaten çok zengin. Ve bu zenginliğin içinde tatlılar, yağlılar, tuzlular yer alıyor. Bunun dışında neredeyse her sokak başıda bir fast food dükkanı var. Yani kilo almamak bir şişman olarak zor. Ben bunları çok iyi biliyorum, inan. Ama kendine de inan. Kendini sev. Ve kendin için doğru olan kararı ver.
O iki kilo fazlası olup sürekli söylenen arkadaşa geri dönersek, ya da boşver ona hiç dönmeyelim. Ay sinirim bozuluyo düşündükçe..
Comments are closed, but trackbacks and pingbacks are open.